Faixa elástica Mercur

Primeiro WORKSHOP realizado na nossa filial com o Prof. Alexandre Greco.

DIA DOS PAIS !

Foam Roller - Seu melhor alongamento

O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral,

como uma técnica de auto massagem, conhecida como auto liberação

miofascial. Tem como objetivo eliminar os “pontos gatilho”, que são como

pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular ( tecido conjuntivo

que envolve os músculos), resultando em uma flexibilidade muscular ineficiente

em relação ao nosso corpo em movimento.

Na hora de seu alongamento padrão, pense em seu músculo como um

elástico. Se amarrarmos um nó neste elástico, e em seguida puxarmos as

extremidades, este nó se tornará mais apertado, correto? O mesmo ocorre

nos exercicios de alongamento com músculos que apresentam “pontos

gatilho” na fáscia muscular.

Os exercícios específicos de rolamento no FOAM ROLLER tendem a

eliminar estes “pontos gatilho”, tornando nossos músculos mais facilmente

treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.

 FOAM ROLLER é produzido em matéria prima importada 100% reciclável tornando-se um produto Verde. Em virtude deste apelo ecológico, decidimos produzir uma embalagem sustentável em papel reciclado, onde o cliente pode destacar nas linhas pontilhadas, usando como um manual de instrução. 

A norma ABNT NBR ISO 20121 esta diretamente voltada para a gestão sustentável. A ISO 20121 foi coordenada pela Inglaterra na última Olimpíada Londres 2012 com participação do Brasil. Pois deve ser aplicada na Copa do Mundo de 2014 e para as Olimpíadas de 2016, no Rio de Janeiro.

MÚSCULOS MAIS FORTES E FLEXÍVEIS
CORPO MAIS RESISTENTE A LESÕES
MELHOR COORDENAÇÃO E POSTURA
RÁPIDA RECUPERAÇÃO MUSCULAR
TREINAMENTO MUSCULAR FACILITADO.

Equipe Olímpica da China fazendo uso do FOAM ROLLER como base em seu programa de treinamento. Técnica de AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL. 

O que é liberação miofascial?

Temos que entender primeiramente que liberação miofascial

 é uma técnica de mobilização do tecido mole, que deve ser realizada por um fisioterapeuta experiente e especializado nesta técnica. Este método consiste em encontrar uma restrição da fascia e mobilizá-la através de uma manipulação iniciando de maneira superficial e depois aprofundando, aplicando uma pressão no tecido com a intenção de deformá-lo, resultando numa maior liberdade entre o músculo e a fascia . Quando o paciente ou atleta não tem uma lesão especifica, ele pode ultilizar a AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL em sua rotina diária de exercícios, para proporcionar uma melhora na mobilidade geral do seu corpo, favorecendo movimentos, melhorando a sua capacidade de absorver cargas e diminuindo as tensões provocadas pelo treinamento. Esta auto liberação pode ser feita com o FOAM ROLLER, e deve ser de preferência iniciada pelos músculos maiores e centrais (pelve-isquiotibiais-adutores-quadriceps-tratoiliotibial e depois os músculos da pernas e para os membros superiores iniciar na pelve e ir gradativamente subindo para as costas e latíssimo do dorso). O resultado é extremamente efetivo e pode ser feito diariamente.

(Silviane Vezzani Cerfito 6525 - Esp. Fisioterapia Esportiva / Diretora Acadêmica Pro-Fisio ETO / Esp. Mobilização e Estabilização Articular). 

DIA DA MULHER

Nossa HOMENAGEM  a todas as  MULHERES que acompanham o nosso trabalho há  26 anos.

Parceiras e amigas que fazem parte do nosso dia a dia contribuindo com sua beleza e carinho, competência e dedicação. Em todas as profissões, conquistando seu espaço e buscando um mundo melhor.

PRODUTOS PARA MULHERES ESPECIAIS!



DIA DO ESPORTISTA

O ESPORTISTA é aquele indivíduo que encontra prazer no exercício e além de melhorar a sua forma física praticando um esporte,  alcança a tão almejada QUALIDADE DE VIDA.

Exercícios regulares trazem outros benefícios importantes como evitar doenças, trabalhando o organismo em prol da LONGEVIDADE  e  "um alto astral" que é resultado do "suar a camisa" e é pouco percebido inclusive por quem pratica o esporte.  É, as sensações de alegria e tranqüilidade após a atividade física são um resultado direto de exercícios físicos freqüentes.

E para quem não é esportista, fica a dica de procurar uma atividade física que aumente o prazer do seu dia a dia e com isso estará dando um passo a frente em direção à fábrica de felicidade!

Nas nossas lojas você encontra uma variedade de PRODUTOS para seu esporte, vale a pena conferir!

Horário Especial

Exercícios para desinchar as pernas.

Depois de um dia de trabalho muitas pessoas ficam com as pernas inchadas. Seja por ficar muito tempo em pé ou sentada as pernas incham, pois o líquido que extravasa  causa o inchaço  fica retido no tecido gorduroso.

Para evitar:
* Faça exercícios.
* Cuide de sua alimentação, evite gorduras.
* Visite seu médico cardiovascular.

Segue aqui alguns exercícios ideais que você pode fazer em casa.




Fonte: Mercur